¡Hola, queridos followers!

Espero que estéis disfrutando del calor y el buen sol que hace ya estos días.

Quiero charlar con vosotros de un tema que me han hecho ver algunos de mis pacientes en la consulta los últimos días y que me parecía importante poder compartir con vosotros.

Se trata de la consultoría, no solamente en el momento de abrir una pareja o cuando alguien se decide a probar las no monogamias aunque sea solter@, se trata del porqué tomar terapia en algún momento de este proceso o un coaching de asesoramiento o mediación.

A mí me gusta referirme al concepto de adquirir habilidades para algo nuevo en lo que vamos a incursionar. Sobre todo porque nuestra sociedad se encuentra basada en modelos relacionales monógamos, así como sistemas de creencias del amor romántico o que tienen que ver con la religión, aquí no solamente en la monogamia, sino también en el concepto de sexo como culpa y/o pecado.

Aun así, hay un montón de habilidades y herramientas para la vida, que no se nos enseña en el colegio, como son: herramientas y formas para relacionarnos, comunicar de forma asertiva, hablar de afectos, de la diversidad en los tipos de amor y no únicamente del amor romántico, los conceptos de honestidad, fidelidad, y así sucesivamente.

A mí me gusta compararlo con otros procesos de la vida, que requieren una formación especial, así como acompañamiento; como es la llegada de un bebé.

Durante 17 años me dediqué a la educación perinatal y el nacimiento humanizado. Allí tenía parejas que se formaban conmigo durante todo el embarazo, tomaban sesiones para prepararse no solo para la llegada del bebé, sino para la lactancia y el posparto, también tenían un acompañamiento y seguimiento personalizado durante el nacimiento de sus bebés, para amamantar y el puerperio.

Es evidente que los resultados eran mucho mejores cuando se preparaban desde el embarazo, era muy poco lo que había que resolver o acompañar ya llegado el momento del nacimiento del bebé y su crianza. Luego tenía los grupos de personas que acudían a pedir ayuda ya con una crisis durante la lactancia, o para un acompañamiento al parto sin haberse preparado antes. Obviamente, estos casos, aunque de forma más complicada, salían adelante.

Finalmente, existían infinidad de padres que no tomaban ningún curso profesional ni acompañamiento de este tipo, que seguían los consejos de diferentes amistades que ya habían pasado por el proceso de la maternidad/paternidad y hablaban desde «como les iba en la feria», obviamente experiencias válidas, pero sin ninguna evidencia científica, y que sus consejos quizá podían empeorar sus situaciones. Algunos se han quedado marcados por experiencias desagradables, poco satisfactorias e inclusive fracasos matrimoniales después de esta etapa de la vida.

Todo esto aplica a diferentes aspectos de la vida, pero es muy semejante a lo que sucede cuando alguien decide abrir la relación. La diferencia puede ser abismal en algunos casos, entre cuando se abre con pasos firmes y seguros, y cuando ya hay que invertir un tiempo y esfuerzo diferente para solucionar los problemas que se han generado por regulares o malos comienzos.

A continuación os hablaré de algunos puntos que se trabajan en la consultoría

Habilidades para las relaciones no monogramas

Comunicación

Aprender a hablar con claridad y escuchar realmente. Es algo que se dice fácil, pero requiere de un gran esfuerzo, además de aprender un tipo de comunicación no violenta durante la consultoría, también requiere ejercitarlo.

Cuando se va a comunicar, debe uno tomarse el tiempo y el esfuerzo para que tu explicación sea tan clara y rigurosa como se pueda, asegurarse de incluir información sobre las emociones propias, así como sobre los hechos, además de asegurarse de que el mensaje haya sido recibido correctamente.

Honestidad emocional

Ser capaz de pedir y recibir consuelo, el saber que se puede pedir apoyo cuando se necesita y que esa persona tiene la confianza de que la otra le dice la verdad sobre sus sentimientos.

Aquí también incluye el poder hablar honestamente de las necesidades individuales, de cuando estas pueden estar cambiando, o de cuando surgen sentimientos o emociones diferentes.

Afecto

Esta es una de las cuestiones que parecen más básicas, pero que trabajamos en consulta de forma importante, puesto que cada persona considera sentir el afecto de una forma diferente, así como cada pareja lo demuestra de maneras distintas. En pocas palabras, las formas de decir: «te quiero», son diversas en cada relación, cuando estamos hablando de no monogamia (liberales en lo sexual y conservadoras en el amor), los límites afectivos debemos dejarlos muy marcados, para no herir sensibilidades.

Fidelidad

Como ya he comentado también en otros posts, el concepto de fidelidad es muy diferente en cada persona y cada relación, es por ello que es uno de los puntos que trata de dejarse muy claro en una sesión de mediación, para no sentir que se rompen los acuerdos y que se está cayendo en una infidelidad o en actos hostiles y deshonestos.

Límites

Los límites no significa únicamente decir no, es uno de los apartados que más trabajamos en la terapia, porque existen límites individuales, límites intrínsecos, límites extrínsecos, y después los que se tengan para jugar en pareja.

Siempre me gusta hablar de la frase: «Que tus límites no sean tus limitaciones», muchas veces me encuentro con que las personas suelen poner límites basados en sus miedos, en celos, así como otros sistemas de creencias. Es por ello que en estos puntos a veces debemos trabajarlo de una manera más profunda.

Parece fácil, pero a veces también cuesta aprender a respetar los límites de la pareja, origina frustración y hay que negociar o trabajar en ello.

Planificar

Muchas veces parte de la problemática en la consulta puede ser que no se sabe planificar la vida liberal y dar los momentos y tiempos adecuados para disfrutarla; sin embargo, no es solo eso, también hay que discutir, retroalimentar, atender otros asuntos de la vida personal, tener espacios individuales, espacios de pareja, de amigos, familia.

El llevar una relación abierta, implica un compromiso diferente de tiempo añadido, mismo que requiere planificación y mucha organización, para que sea justa y equitativa para todos los participantes.

Conocerse

Ese trabajo corresponde hacerlo de forma individual, aunque se acuda a terapia de pareja, solemos dar espacios individuales para el autoconocimiento y el trabajo personal, en unos casos se puede requerir más o menos que en otros.

Estar enfocado en desmantelar mitos y desechar la basura mental que traemos a cuestas sobre el sexo, amor romántico, género, etc.

Es fundamental aprender a responsabilizarse de los propios sentimientos, nadie te hace sentir celos o inseguridad, la persona que te hace sentir de esta manera eres tú mismo.

Aunque cuando te sientes fatal es duro aceptar la responsabilidad por cómo te sientes.

Decir la verdad: durante la experiencia hablar siempre de cuando sientas dolor, ambivalencia, alegría, se debe comunicar con honestidad lo que se experimenta, primero a uno mismo y después a la persona con quien compartimos, no hay cabida a sufrir en silencio o autoengañarse.

Esto último se dice fácil, pero en consulta ayudamos a trabajar lo primero de forma individual, y después encontrar mejores caminos para sincerarse y decir la verdad a la pareja.

Después de haber hecho un paseo básico por algunos de los temas que solemos trabajar en las primeras sesiones, es una realidad que cada quien va necesitando un desarrollo y trabajo individual más profundo, como pudieran ser los celos, dedicar más tiempo a hablar de límites o negociaciones, etc.

Feliz semana.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou