¡Hola, queridos followers!

Con este se completa la tercera y última entrega de esta línea de posts, que aunque quizá para algunos haya sido algo tedioso hablar de hormonas, creo que si lo revisáis con profundidad, es una información de mucha utilidad tanto para mujeres, como para los hombres.

El placer orgásmico, como hemos dicho, no se genera desde los genitales, sino que se genera desde el cerebro con la regulación de la glándula pituitaria y a través de la oxitocina y la dopamina. La oxitocina, como generadora de las emociones y la dopamina asociada a la excitación y al deseo, darán como resultado en las mujeres una contribución en la regulación de los ciclos hormonales y menstruales, incluso puede determinar ciertos grados de fertilidad, lubricación etc.

La influencia es tan grande en el cuerpo que si nos desatendemos o se nos desatiende sexualmente, los mensajes que llegan al cerebro a través de estas vías, así con más reacciones hormonales, pueden dar lugar a una depresión o aumentar incluso el riesgo de lesiones o enfermedades coronarias. Esta red, constantemente está enviando estados de ánimo, sensaciones y emociones hacia nuestro cerebro, por lo tanto, es la responsable de cómo nos sentimos y después desencadenar una respuesta al estado físico.

Existen por ahí comentarios misóginos en los que se dice que muchas veces las mujeres brillantes no podían ser sexys y que las mujeres muy sensuales/sexuales carecían de cerebro. No obstante, las biografías de numerosas artistas creativas demuestran totalmente lo contrario, mujeres escritoras revolucionarias y artistas muy importantes tenían una relación sexual particularmente liberadora o indicios de autodescubrimiento sexual. Así es como nos damos cuenta de la fusión de lo creativo y lo sensual.

El florecimiento sexual en estas mujeres va seguido de una oleada de inspiración y visión creativa, en sus escrituras se podía observar un cambio de perspectiva cronológica, como artistas y revolucionarias, es como si se ampliara su paleta de colores y tuvieran una visión completamente diferente del mundo, incluso pueden llegar a cambiar completamente de línea en sus obras.

Las mujeres describen que cuando tienen relaciones sexuales «de las buenas» sienten que tienen mucha más seguridad en sí mismas, que se pueden elevar hasta las nubes, el control de sus percepciones es mucho mejor, otras mujeres se describen como invencibles, o como si hubiesen corrido una maratón, describen sentirse completamente felices consigo mismas. Lo maravilloso es que no solo los orgasmos pueden aumentar la creatividad de las mujeres, sino que también la creatividad podría intensificar los orgasmos. La sexualidad aumenta el trabajo creativo, y el trabajo creativo alimenta el sexo, existen artistas que han tenido orgasmos a partir de su trabajo creativo.

Como ya te habrás dado cuenta y me encanta hablar de hormonas, no puedo dejar de explicar el sistema de dopamina a nivel cerebral que se activa en su máxima expresión cuando la mujer sabe lo que le excita, cuando se permite pensar en ello y se permite conseguirlo, ahí es cuando se refuerza su capacidad de atención, su nivel de motivación y además de ser un estímulo para fijarse metas.

Por ello es un «superpoder» activado que se puede aplicar en todos los ámbitos de la vida, sin embargo, al ser un sistema de recompensa debe seguirse retroalimentando, es la sustancia química de causa-efecto. La función óptima de la dopamina en el cerebro tiene que ver con la flexibilidad en la toma de decisiones, ayuda a tomarlas de manera correcta en el momento adecuado en un mundo constante de cambio.

En el caso de los hombres, después del orgasmo hay una caída en picado de la dopamina, por lo que en general pierden durante un tiempo, llamado periodo refractario, su interés por el sexo (hay casos en los que no y más en el ambiente liberal). En cambio, en las mujeres, mucho más si es una mujer multiorgásmica, continuará incentivando el aumento de dopamina, aunque todas las mujeres tienen la capacidad de ser multiorgásmicas no es fácil que se presenten las condiciones adecuadas.

La dopamina favorece la concentración y la iniciativa. Muchas mujeres posteriormente al orgasmo tienen mucho más ánimo y energía para hablar sin parar. Es una acción que producen ciertos opioides a nivel cerebral como por ejemplo la gente que esnifa cocaína, no para de hablar por mucho tiempo, pues es un efecto semejante, puede que su pareja al lado esté durmiendo como un tronco y ella se sentirá con ganas de hablar.

No podemos dejar de mencionar los trastornos que origina una vagina traumatizada por violaciones, abuso sexual, habla de la memoria que queda en la vagina y la complejidad de los tratamientos, ya que da lugar a problemas de manifestación física como el vaginismo, vulvodinia. Pero también hace una amplia referencia de sus diferentes maneras de recuperación enfocadas a sanar la respuesta del SNA, se habla que la relativa insensibilidad o desensibilización de muchas de las vaginas son el resultado de la acumulación de experiencias negativas a lo largo de toda la vida de la mujer. Esas experiencias podrían ir desde un sentimiento de ridículo acerca de la sexualidad en la niñez hasta el abuso sexual propiamente dicho. El trauma sexual durante la infancia puede afectar y dañar no solo en la psicología, sino la fisiología de la vagina, los daños del nervio pudendo, incluidos los casos de mutilación genital femenina. Todo esto y más puede ser trabajado y tratado durante la terapia sexual para poder abrir nuevamente estas vías de placer y de disfrute.

Espero que hayáis disfrutado de este recorrido dividido en tres capítulos acerca del placer femenino, y que los hombres hayáis podido disfrutar mucho también.

Os mando un gran abrazo a todos los lectores, y que sigáis disfrutando del verano que queda.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

Hola, queridos followers, en esta semana suelen llevarse a cabo varias celebraciones para conmemorar el día del Topless. Así que, aunque no es un tema nada nuevo para vosotros, me gustaría hablar de ello, puesto que lamentablemente va en disminución. Siendo España un país en el que esta práctica solía estar bastante en auge, pero hoy en día lleva una tendencia a disminuir, así que os contaré un poco de las causas.

Evidentemente, hay sitios como Latinoamérica en los que dicha práctica es impensable en la mayoría de los países. Es importante revisar las ordenanzas de cada estado, porque en algunos podría variar y de hecho puede llevarte hasta la cárcel, o por lo menos tener que pagar multas elevadas. En Cuba puede llevarse a cabo, ya que está aceptado, también en Uruguay. Hay otros lugares en los que ni siquiera puede exhibirse nada del cuerpo en la calle, mucho menos ponerse un bañador en la playa. Pero hablando de nuestra cultura, hagamos un paseo por la historia de esta práctica.

Es una realidad que toda la vida han existido personas que desean estar más en contacto con la naturaleza, las corrientes naturistas promueven una vida libre de textiles, así como vivir en libertad. Sin embargo, en España, no fue sino hasta después de la muerte de Franco en donde comienza a haber algunas zonas específicas y restringidas en las playas con mujeres en topless. Se habla de que los primeros nudistas fueron hippies en Formentera. A actrices populares en las playas del Mediterráneo, les gustaba poder dejar sus pezones al sol, el topless se popularizó en España en los años setenta, su legislación se dio en 1978, lo mismo que también trajo un incremento del turismo.

Hoy en día en las playas resulta ampliamente aceptado, no obstante, en las piscinas cubiertas comunitarias puede estar permitido, pero existen consideraciones a tener en cuenta. Por otro lado, en cuanto a la ley de propiedad horizontal, establece que serán los propietarios, de manera conjunta, quienes tendrán autoridad para determinar las normas referentes a las áreas comunes.

Existen diversas corrientes con respecto al topless, muchas mujeres lo reclaman como un derecho de igualdad, en la que señalan que no debe de haber ninguna diferencia entre el desnudo del torso femenino y masculino. Todos sabemos que los senos femeninos están evidentemente erotizados, sin embargo, desde hace tiempo lleva reclamándose igualdad en este sentido. Por otra parte, también algunos grupos feministas, utilizan esta práctica como arma de protesta, no es el tema que nos atañe el día de hoy, sino la práctica recreativa en playas y piscinas.

Hoy en día, otra problemática que se presenta en algunos lugares, son los mirones. Habrá quien se lo tome con filosofía y haga caso omiso, otras con gracia y les tiren de pedradas, pero muchas mujeres se sentirán incómodas y violadas con la mirada, lo peor es que en ocasiones se les inculpa a las mismas por provocar y practicar la desnudez.

También existe una lucha constante en cuanto a exigir los derechos para poder llevar a cabo esta práctica en cualquier lugar público, ya sea hoteles, piscinas municipales, y otras playas. En algunos sitios esta lucha ha surtido efecto con cambios positivos.

No obstante, hay otros problemas en la actualidad, la vanguardia ha sacado un artículo recientemente sobre unas encuestas practicadas para saber por qué las generaciones actuales cada vez llevan a cabo menos el topless, el resultado era de esperarse, las principales razones que refieren son: salud, presión estética y la seguridad personal.

En temas de salud es una realidad que es una zona más sensible, algunas mujeres temen por los incrementos de cáncer en la piel, así como otras también refieren a haber presentado incomodidad a nivel físico.

Evidentemente, nos enfrentamos a una era muy complicada de los móviles con cámaras, las mujeres tienen miedo a ser grabadas por extraños.

Por otra parte, debemos tomar en cuenta que cada vez los prototipos de belleza ejercen una influencia importante en las nuevas generaciones, lo que consideran como cuerpos o senos perfectos y que a su vez, si no encajan en lo que consideran los cánones de belleza actuales, prefieren no mostrarse por vergüenza.

Pero regresando al tema de las fotos y las grabaciones sin consentimiento, es un verdadero peligro hoy en día realizar topless en la playa. Se habla de que el verano pasado hubo un aumento de webs dedicadas a subir contenido de mujeres realizando topless evidentemente sin su consentimiento. Hoy en día hay alrededor de 300 páginas con ese tipo de fotografías. Obviamente, existen implicaciones legales, pues que se está vulnerando el artículo 18 de la Constitución española, donde se viola el derecho al honor, la intimidad y a la propia imagen. La penalización va a variar dependiendo del alcance del medio de difusión en el que se haya publicado, pudiendo alcanzar cantidades elevadas o bien derivar en un procedimiento penal.

En lo personal, me ha parecido de supermal gusto que cuando estaba buscando material reciente para escribir el post en cuanto a la actualización de estadísticas, entre otras cosas, tan solo con escribir la palabra me aparecieron páginas en donde se dedican a subir fotografías de actrices que han sido «pilladas» haciendo topless, mismas que evidentemente si quisieran denunciarlo, podrían forrarse por la difusión, si no ha sido autorizada.

Finalmente, seguimos en la búsqueda de dar una naturalidad a este tipo de prácticas, en donde las mujeres puedan sentirse libres y cómodas en cualquier sitio. Es una pena que se siga avanzando en el marco de la legislación, cada día más permisivo, como puede ser el caso de varias piscinas municipales que ya lo están permitiendo. Es claro ejemplo Cataluña, que el año pasado comunicó que dicha prohibición se consideraba discriminación, así como una vulnerabilidad a la libre elección de cada persona sobre su cuerpo. Pero antes de Cataluña, Bilbao, Valencia, Zaragoza y Sevilla ya lo permitían.

En el caso de Madrid, las piscinas públicas administradas a través del Ayuntamiento indican en su normativa que se debe utilizar el traje de baño en todo el recinto de la piscina, salvo en las zonas nudistas.

Recordad que hace tiempo publiqué un artículo en relación con el naturismo. Existen zonas muy chulas y respetuosas, que muchos de vosotros conocéis y frecuentáis, con una filosofía de vida y un respeto diferente. Hay calas naturistas en donde ni siquiera se permite el uso de móviles, y se ha creado una bonita comunidad en donde se protegen unos a otros.

Os deseo que disfrutéis del resto del verano con más senos en Libertad.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

¡Hola, queridos followers!

Os comparto la segunda parte del post de la semana pasada. Continuaremos hablando del SNA (sistema nervioso autónomo). Es el encargado de que las mujeres puedan tener durante la respuesta sexual un estado alterado de conciencia. Gracias a esta óptima activación, la mujer tiene el deseo no solamente de hacer el amor, sino de experimentar un momento como algo satisfactorio, dicha estimulación debe producirse sin prisas, irse adaptando a la respuesta que va dando la mujer, su relajación, el sentirse segura, a salvo, sin estrés malo para elevar o conseguir la activación del SNA.

Aquí entra en acción una de mis hormonas favoritas, que es la oxitocina, considerada como una hormona tímida porque solamente sale en condiciones específicas: Un lugar oscuro, tranquilo, sin sentirse observada o perturbada, un clima cálido. Esta hormona y sus picos se presentan durante el orgasmo, en el parto y en la lactancia, ya que son tres momentos de la vida en los que se necesitan las mismas condiciones para que puedan fluir y asimismo no se inhiban este tipo de comportamientos. Posteriormente, esta misma hormona ayudará a crear los vínculos a nivel bioquímico del amor y del afecto, en el caso del nacimiento será con su madre, pero en el caso de una pareja también, los comportamientos relacionados con el maternaje.

El estrés malo entonces pondrá en marcha el sistema nervioso parasimpático, desencadenando la respuesta de lucha o huida en donde el cerebro va a liberar adrenalina y catecolaminas, dando como resultado el bloqueo circulatorio en ciertas regiones del cuerpo, incluidas el área genital, ya que el cuerpo la necesita enviar a otras zonas del cuerpo para la supervivencia (básicamente, el corazón bombea hacia las extremidades).

Un ejemplo que me gusta para trabajar con parejas es probar la respuesta sexual femenina en dos momentos. Uno en el cual la mujer tenga relaciones sexuales con su pareja después de que le diga cosas tranquilizadoras, de una cena o evento romántico, en donde él exprese su admiración, su respeto por ella, la acaricie suavemente, con un ambiente romántico, después de caricias en su vagina, en donde ella se encuentre anhelante de su mano, de su tacto, esa conexión entre las palabras y reconocimiento va a elevar la excitación. En otro momento hacer otro experimento después de una discusión, incluso desde que se sienta que le ha dicho algo ofensivo, molesto o irrespetuoso, que perciba como se siente su cuerpo, si puede sentir las caricias con comodidad o desearlo, hay personas que no desean que se les toque cuando están molestas, no solo refiriéndome a la connotación sexual, sino que requieren un respeto a su intimidad, si la pareja ha sido irrespetuosa y no es capaz de tranquilizar con palabras a la diosa que hay en ella en un momento previo dando lugar nuevamente a la liberación de oxitocina y vasopresina en su cuerpo que dé lugar a la preparación del SNA y pueda hacer su mágica tarea.

Estos procesos, los encontramos muy presentes en los primeros momentos de seducción, en donde los hombres suelen tratar a su pareja femenina de un modo muy relajante que activa sus redes neurales pélvicas y desencadena una deliciosa actividad hormonal a nivel cerebral, el problema es que una vez asegurada la relación y terminado este proceso en donde ya sienten ganada a la mujer, suelen disminuir esas palabras seductoras y los periodos prolongados de caricias relajantes, hay momentos en donde se olvidan completamente de ellas.

Otro problema al que nos enfrentamos es el modelo sexual lineal y orientado a objetivos propios de nuestra cultura, lo cual a lo largo del tiempo hará que las mujeres comienzan a sentirse frustrada e infelices, aunque tengan orgasmos buscándolos como objetivo único.

También se debe olvidar lo que «funcionaba» con las parejas anteriores, o en el caso del mundo liberal, con otras mujeres con las que se juega. Haciendo referencia a las líneas anteriores, en donde digo que cada mujer es un universo, va a constituir toda una tarea por parte de su pareja el descubrir que es lo que pone en marcha el sistema nervioso, y anatómicamente cuál es su mejor respuesta desde la estimulación cerebral para llegar a la respuesta física deseada, asimismo las mujeres tendrán ya un previo autoconocimiento de lo que origina más clases, y podrán ser una guía para sus parejas.

Recordad que cada día, cada momento puede ser diferente, no es como seguir después de conocer a la mujer con una orden del día siempre le estimule y le guste lo mismo, la respuesta sexual, los deseos, emociones van a variar dependiendo del estado anímico de la mujer, de su periodo menstrual y un día puede requerir caricias, besos más suaves, otro día más intensos, pero una vez que su pareja llega a conocerle en cuanto a sus respuestas y necesidades, si en ese momento ella desea hacer el amor suavemente y despacio o si desea un encuentro intenso y poderoso, si se siente muy excitada con la combinación de ambas modalidades o qué situaciones externas en su vida podrían estar interfiriendo con sus deseos y generando estrés, es así como podrán compartir el camino y ese recorrido en el que hay un gran disfrute, es cuando nos damos cuenta de que el «viaje» puede ser más maravilloso que el momento de «llegar al destino» por lo tanto, comenzamos a quitar el foco de atención en el orgasmo o destino y lo fijamos en el placer, en el deseo, y en el disfrute, descentralizándolo de lo genital.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

Con motivo de la celebración del día del orgasmo femenino, os dejaré una secuencia de posts relacionados con el tema, estoy segura de que serán de gran interés.

¿Os habéis imaginado alguna vez que el cerebro femenino se encontrara por así decirlo en la vagina? Pues sí, la vagina forma parte del cerebro femenino y por consiguiente de la creatividad, de la confianza, e incluso del carácter de las mujeres.

Es sumamente importante que este conocimiento llegue a las mujeres de hoy como parte de la educación sexual femenina, ya que al ser real esta conexión a nivel cerebral es la clave para muchas cosas que les ha ocurrido a lo largo de la historia. Dicha información les ayudará a conocerse, entenderse y valorarse mucho mejor, sin embargo, no solamente es una educación que sirve para las mujeres, es una gran oportunidad para que los hombres reconozcan sus sentimientos y relación con la vagina.

Algo realmente fascinante es que muchas escritoras y artistas tuvieron su mayor explosión de creatividad tras un despertar sexual. Todo esto tiene una explicación científica y es debido a la neurología de la vagina y la bioquímica que libera el cerebro.

La vagina y el cerebro son, fundamentalmente, una red o un solo sistema, la vagina facilita la seguridad, creatividad y el sentido de trascendencia de las mujeres. Por lo tanto, una buena experiencia vaginal incrementa biológicamente la confianza de las mujeres en sí mismas, cuando una mala experiencia la va a disminuir. Puede ayudar a las mujeres experimentar un estado místico trascendental cuyos efectos podrían durar toda la vida, desarrolla su intuición, pero de una manera negativa pueden llevarlas a una depresión existencial o desesperanza.

Las últimas investigaciones neurocientíficas demuestran que cuando una mujer tiene un orgasmo, su cerebro muestra una actividad que se comporta como una especie de pérdida de frontera del ego, de YO, una pérdida de control. Lo cual a nivel bioquímico en el cerebro corresponde a una experiencia ligada con «Lo sublime». Las personas que cultivan estos estados mentales demuestran extraordinarios beneficios teniendo un mayor sentido del amor, compasión, autoaceptación y una conexión consigo mismas. Así mismo, son capaces de experimentar durante y tras determinados momentos de un elevado placer sexual, un sentimiento que está crucialmente vinculado a una experiencia de amor y respeto por una misma, y a un sentido de libertad y determinación.

Esta es la razón por la cual es tan importante que la sexualidad femenina se trate con un mayor respeto. Esos momentos de intensa sensibilidad sexual hacen que la mujer tenga conciencia de que se encuentra en un estado cercano a la perfección, en armonía con el mundo y conectada con el mismo.

Al vivir esta experiencia de trascendencia da lugar a lo que llamaría en toda su expresión a «La Diosa». Tiene un sentido del YO resplandeciente, así definida por el comportamiento que ella percibe de sí misma, todas sus experiencias vitales cambian positivamente, cualquier sentimiento de autodestrucción, vergüenza, tolerancia hacia malos tratos no pueden vivir en armonía en conjunto con los sentimientos que tiene de sí misma y por consiguiente tendrán un comportamiento sexual más sano y respetuoso.

En las personas, el nervio pélvico está diversificado en ramificaciones de manera muy distinta, en la tierra no hay dos mujeres iguales, estas redes neurales se extienden desde la pelvis hasta la médula espinal, y en el género femenino son mucho más numerosas que las que se extienden desde las redes del pene hasta la médula. Esto también se debe a que las mujeres no solamente cuentan con la parte sexual, sino reproductiva, agregando el cuello uterino y útero, mismo del que los hombres carecen.

Las mujeres están diseñadas para recibir placer y experimentar múltiples orgasmos a partir de caricias y presiones rítmicas de todo tipo sobre muchas partes de su cuerpo. A pesar de que el modelo pornográfico, así como el de relación modelo de relación sexual, cultural y convencional, se caracteriza por estar dirigido solamente a la región genital.

En algunas mujeres es en el clítoris en donde se originan una gran cantidad de vías neurales, por lo que su vagina está menos inervada, este grupo de mujeres es la que va a preferir una estimulación del clítoris, ya que la penetración no les da tanto placer, estas mismas van a llegar rápidamente al clímax, con dicha estimulación. Otras mujeres tendrán muchas terminaciones nerviosas neurales en la zona del perineo o zona anal, siendo el caso de las mujeres que sentirán gran placer con el sexo anal, incluso podrán tener los mayores orgasmos con este tipo de estimulación. Habrá mujeres que la estimulación anal las deje frías e incluso les signifiquen dolorosas, veremos que esto no es una cuestión de que esté bien preparada o no la zona, sino que también tendrá que ver con la anatomía de cada mujer.

Hablando también de anatomía y distribución neural, encontraremos las mujeres que sus conexiones neurales y pélvicas se hallan más cerca de la superficie, con lo cual alcanzarán el orgasmo con mayor prontitud, o será más fácil. Pero también habrá en quienes esas conexiones estarán situadas a una mayor profundidad, lo cual significa que ese tipo de mujeres tendrán que ser más pacientes, imaginativas y cuando practiquen una sexualidad en parejas tendrán que dárselos a conocer para que también así lo sean.

Por supuesto que la cultura y la educación desempeñan un papel fundamental en la manera en como llegamos al clímax, la expresión del placer y del disfrute, pero a veces le queremos adjudicar todo a los estados mentales, a la educación o a diversos traumas que pudiéramos tener previos, pero la distribución anatómica antes mencionada nos brinda un panorama distinto, incluso quitamos ese sentimiento de culpa hacia las mujeres del porqué le da vergüenza ciertas prácticas o experimentar ciertos estados, gustos o que incluso se sientan pervertidas. Por ejemplo, una mujer que necesita sexo oral extra mucho más que otras mujeres podría llegar a sentirse culpable si no conoce que dicho placer puede venir de una necesidad fisiológica originada de su propia constitución anatómica, entonces quizá otra mujer tiene la necesidad de que le sean estimulados ambos orificios para poder conseguir el orgasmo, o bien, empieza conocerse mejor y se percata de que necesita estimularse el clítoris al mismo tiempo que tiene una penetración vaginal. Otras que llegan al clímax cuando se estimula los pezones al mismo tiempo que el clítoris. Las rutas neurales para el placer pueden ser infinitas.

Cuando la mujer entiende que puede que todo esto quizá no tiene que ver con haber asistido a una escuela de monjas, por la educación de su madre o de su abuela, sino que sus preferencias son debidas a sus conexiones físicas, en gran medida esto le llevará a querer explorar, conocer en soledad o al lado de su pareja cuáles son las sensaciones que le hacen disfrutar más.

No os perdáis la próxima entrega de este maravilloso universo del orgasmo femenino.

Basado en mi reseña del libro: Vagina una nueva biografía de la sexualidad femenina, Naomi Wolf, Ed. kairós. 2013

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Gret de Lou