Hola, queridos followers, la semana pasada hemos estado hablando acerca de lo que es la cistitis, he dado algunos consejos, pero considero que se quedan cortos en cuanto a la prevención. Siendo un tema de tanta relevancia, me gustaría profundizar en este post.

Una de las claves para prevenir este problema es la higiene vaginal adecuada, detrás de lo cual a veces hay muchos mitos. Por cierto, cabe mencionar que higiene no solamente significa limpieza, higiene son también aquellas rutinas que acostumbramos, o que no conocemos, que deben llevarse a cabo.

Aunque nos referimos más a la vagina, recordad que las cistitis también puede ser un problema que afecte al aparato reproductor masculino, sin embargo, como la uretra es más larga, al estar más alejada del ano, hace más difícil que haya una infección.

Lo primero hablando de higiene, es que no hay que olvidar que siempre la limpieza debe de ser de adelante hacia atrás, y nunca al revés para no arrastrar bacterias del ano hacia la vagina o el orificio de la uretra.

Otro tema muy común es el de los jabones que debieran utilizarse. En realidad, expertos en el tema recomiendan no utilizar ningún jabón, únicamente hacer la limpieza con agua. Aun así, lo que no es recomendable es utilizar los jabones que se emplean para el resto del cuerpo. La zona genital es un área muy delicada, en la que en muchos casos las infecciones suelen darse por cambios en el pH, por lo tanto, los productos específicos para la higiene íntima tienen un pH balanceado y no contienen ingredientes agresivos, cumpliendo su función de limpieza sin irritar o resecar la zona. Evidentemente, es importante aclarar bien la zona después del lavado, sin restregar.

No utilizar esponja, que también acumula microorganismos, mismos que pueden ser una fuente de infección, únicamente hacerlo con los dedos suavemente, es fundamental tener las manos limpias.

La ducha en lugar de baño también ayuda a la prevención. Eso no quita que puedas disfrutar de un buen baño relajante de vez en cuando, no obstante, si eres propenso o propensa a las infecciones o estás cursando por una de ellas, opta mejor por una ducha.

No utilizar cremas, lociones o desodorantes en la zona íntima. La vagina sana tiene su propio olor natural, disfrazarlo puede alterar su equilibrio y también ser una fuente de infecciones.

Utiliza ropa interior de algodón, sí, ya sé que nos gusta andar siempre sexys, y que las braguitas de algodón a veces no parecen serlo, pero seguro encontrarás modelos chulos para el día a día. Ya para cuando os preparéis para algún encuentro erótico y pasional, podéis sacar la lencería de encaje o para alguna fiesta. Realmente el algodón es el único tejido natural transpirable, que vendrá mejor para tu vagina.

Evita usar ropa ajustada, además de ser muy incómodo, el roce y la poca transpiración contribuye a padecer problemas. Te recomiendo que además intentes dormir sin bragas, el verano es una buena época para ello, así puede respirar la zona.

Los salvaslips tampoco son nuestros mejores amigos, estos protectores dificultan la transpiración y además, al acumularse la humedad en esa zona, da pie a la proliferación bacteriana.

Como os comentaba en el post anterior, la hidratación es muy importante, no solo eso, sino también la alimentación, el consumo de alcohol y azúcares favorecen los problemas infecciosos.

Después de mantener relaciones sexuales con una persona nueva, o jugar en un local, es imperativo ducharse. También puede ayudar ir al baño a orinar. Esto podría ayudar también en infecciones postcoitales, entre otros.

También ayuda el vaciado la vejiga después de tener relaciones sexuales.

Como otro dato curioso quizá muchos habéis escuchado que a la cistitis también se le denominaba la enfermedad de la luna de miel o cistitis de la luna de miel, esto era porque antaño, cuando por primera vez se tenían relaciones sexuales de manera frecuente, era en este viaje de casados y solía aparecer de forma aguda.

Ahora se sabe que los encuentros sexuales intensos y prolongados favorecen la distribución de bacterias que a veces están presentes en la zona genital femenina o masculina y se propagan durante el contacto. Aparece de uno a tres días después de un encuentro sexual nuevo o intenso. La sintomatología generalmente será la necesidad frecuente de orinar, ardor y dificultad o dolor durante la micción.

Es por ello que en el mundo liberal es bastante frecuente, por eso os recomiendo que sigáis todos los consejos de prevención que he mencionado en este artículo, así por lo menos, la higiene adecuada está de vuestro lado.

Es muy importante que sepáis que las infecciones no solamente son bacterianas. Hemos hablado estos dos últimos posts acerca de las infecciones básicamente de origen bacteriano, pero en el próximo artículo me enfocaré a hablar de aquellas que son causadas por hongos. No obstante, la mayoría de las medidas que os he compartido sirve también como prevención para ambos tipos de infección. Por supuesto, próximamente agregaré algunos tips más enfocados a prevenir las infecciones por hongos.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

¡Buenos días queridos followers!

Hace un año, publique un post explicando en detalle el significado del 24/7 en BDSM. También os he hablado de sus pros y sus contras, así que si tenéis curiosidad, podéis volver a leer este interesante artículo.

Sin embargo, el día de hoy hablaremos un poco más de la historia. Primero, y antes que nada, deciros que el 24 de julio, y aunque suele relacionarse a la alusión de las relaciones de personas que llevan como forma de vida estos juegos de dominación, se aprovecha para celebrar el día internacional del BDSM.

Dicha celebración surge en el año 2003. Aunque se ha expandido a todo el mundo, su origen está en Barcelona. Durante una reunión en el famoso club Rosas 5 acordaron que sería justo tener un día señalado para celebrar «El día del BDSM». Como os podéis imaginar, eligieron un día con significado por la nomenclatura 24/7.

De esta forma se celebró por primera vez, en dicho club, esta fiesta, en la que el recinto permaneció abierto durante 24 horas, entre las cuales asistieron importantes personalidades de esta subcultura, se llevaron a cabo actuaciones, juegos y puestas en escena.

Didak, Kurt y Amarilys, fueron los creadores de esta celebración. No obstante, después de celebrarlo en Barcelona, por primera vez, también se dieron a la tarea de la divulgación, esto, con la finalidad de que en otros países pudieran añadirse cada vez más personas que lo sigan celebrando año tras año.

Hoy en día le damos un componente y un significado festivo, pero también es un día para reivindicar nuestros derechos de libertad para ejercer nuestra sexualidad como mejor nos parezca, respetando al prójimo y siempre bajo la premisa de SSC (sano, seguro y consensuado).

Historia del BDSM

A continuación haremos una breve revisión histórica de los orígenes del BDSM. Sus representaciones y muestras son múltiples y variadas, se encuentra presente en todas partes, en diferentes culturas, mucho más de lo que nos imaginamos, tanto mitológicas como en registros artísticos y eróticos. También encontraremos imágenes de flagelación o algún tipo de bondage en imágenes religiosas; sin embargo, no podemos considerarlo completamente BDSM, ya que uno de los principios del mismo es el erotismo y el placer y en algunos de estos registros no se puede asegurar el disfrute de los participantes o si quizá era utilizado como rito de iniciación o de castigo.

Anne Naomis, en su libro: «The History & Arts of the Dominatrix» Habla de los rituales de adoración de la Diosa Inanna, asociada al planeta Venus y que se la identifica con la diosa griega Afrodita, ella representa la principal deidad femenina de la religión, siendo la diosa de la pasión, la fertilidad y la guerra.

Así pues, se encuentra representada en tabletas cuneiformes de Mesopotamia, ya que la diosa adoraba su propia vagina, pero al mismo tiempo obligaba a los hombres a rendirle sumisión. Hacía que sus súbditos hicieran danzas para ella al tiempo que les azotaba, dichos azotes les provocaban una máxima excitación sexual, ayudándoles a entrar en una especie de trance, de tal forma que la adoración se convertía en ritual. Existe un himno sobre Inanna que menciona los trances alterados de conciencia dentro de los rituales, mientras se sumergían en el dolor y el éxtasis.

Otro ejemplo de la relación entre el erotismo y la agresividad es en los circos romanos. Era bien sabido que a la salida de los juegos el negocio de la prostitución se encontraba en su apogeo, ya que el público salía enardecido y encendido por haber presenciado un espectáculo violento, por lo que aprovechaban las prostitutas de colocarse a la salida del anfiteatro romano.

Los orígenes del sadomasoquismo son bien conocidos desde el siglo XVIII con el Marqués de Sade (1740-1814). El escritor y aristócrata francés, conocido por su estilo de vida desenfrenado al igual que su sexualidad y sobre todo por sus provocadoras novelas eróticas sadistas. Sin embargo, hasta 100 años después encontramos también la obra literaria que da origen al masoquismo gracias a Sacher Masoch (1836-1895) y su obra «La Venus de las Pieles».

Se habla de sadomasoquismo como una perversión sexual en 1886 en la obra de Richard Kraft-Ebing Psychopathia Sexualis.

Sin embargo, los orígenes del BDSM, como se le conoce ahora, comienzan en Estados Unidos alrededor de los años 40, con la nueva cultura del motociclismo y lo que conocemos como «La Era del cuero», utilizándose esta prenda como protección para los motociclistas.

Hay una gran progresividad posterior a la Segunda Guerra Mundial, ya que algunos veteranos gays se quedan en la costa oeste y se unen a los motociclistas, experimentando una sexualidad más pervertida y que se extiende al resto de Estados Unidos y Europa, la extensión de la cultura europea fetichista se da en las décadas de 1900.

Es importante notar la gran influencia que tuvo la Segunda Guerra Mundial en el BDSM, podemos observarlo en la forma de vestir, en las gorras militares e instrumentos que usan como parte del Atrezzo siendo copia de las utilizadas en dicha guerra, el vestuario de las Misstress es bastante semejante a la de los militares de alto rango.

La disciplina y las normas comienzan a volverse parte de esta subcultura con todo y sus formalismos y rituales militares.

Otro acontecimiento de suma importancia que añadió valor al BDSM, fue la era de la depresión por el VIH. Los sentimientos que imperan hacia la sexualidad son de furia, confusión y terror, debido al alto número de contagios, muertes, discriminación y la falta de conocimiento. Comienzan a implementarse barreras de contacto, pero recordemos que en sus inicios, se creía que el sida podía contagiarse inclusive por tocar a las personas o estar cerca. Debido a ello, la nueva forma de diversión y la escapatoria a tanta negatividad y miedo empieza a ser el BDSM.

Los condones, las barreras de protección dentales plásticas, el látex como una segunda piel se erotizan y se convierten en la nueva diversión. Los instrumentos, las fustas y la sexualización de objetos que antiguamente tenían un límite, ahora las ataduras así como los artilugios se convierten en curativos, ya que el BDSM ayuda a la gente a canalizar todas esas ansiedades y sobrellevarlas, a pensar diferente y disfrutar la sexualidad más allá de la penetración; lo que hace del BDSM un disfrute que no se centra en los genitales, ni en el coito, sino a descubrir otras rutas de placer mediante el juego, la dominación y la sumisión, para que mediante los trances alterados de conciencia liberar esa ansiedad y llegar al disfrute.

En 1969 se crea el término BDSM para diferenciarlo de otras subculturas; sin embargo, hasta 1991 aparece por primera vez con este nombre en un foro de noticias por Internet, este acrónimo se creó para diferenciarlo del sadomasoquismo que gozaba de mala reputación así como otras prácticas por separado. Por lo que al unificar las siglas BD/SM comienza un desarrollo vertiginoso y una globalización.

Llegamos a la actualidad en una definición como: «El uso conocido de la dominación y la sumisión psicológica y/o dolor y o las prácticas relacionadas de una forma segura, legal y consensuada con el fin de que los participantes experimenten placer erótico y/o crecimiento personal» ( Jay Wiserman, 1996, p.41).

Aunque el BDSM se define como una subcultura, no deja de ser un juego, un juego en el que se implica mucho placer erótico, diversión, un importante trabajo y desarrollo mental y psicológico, pero al fin y al cabo un juego con normas, protocolos particulares que deben de ser negociados y consensuadas cada una de sus prácticas, lo cual lo hace sano, seguro y consensuado.

Resulta de vital importancia que dichas prácticas se hagan con total responsabilidad y formación guiada por un profesional, ya que si algo nos permite la historia es aprender de lo bueno y de los errores y la mala fama del BDSM, para prevenir de malas prácticas o errores por falta de conocimiento.

Finalmente, os comparto el texto que nos ha dejado Kurt, mismo que se tradujo al inglés y al alemán:

«El día del BDSM cualquiera puede celebrarlo donde quiera o donde esté, con quien desee o de la forma más placentera que considere. Ese día es solo como una pequeña fiesta que nos damos los amantes del BDSM. Quizá con el tiempo y la distancia sepamos que otros como nosotros mismos, también están en algún lugar celebrando algo tan íntimo y personal como es el BDSM. Por mi parte no es más que eso. Mi única pretensión es que ese día todas y cada una de las personas afines al BDSM podamos esbozar una sonrisa y tener una sesión con la complicidad de que en muchas partes del mundo otras personas de cualquier nacionalidad también estarán celebrándolo. Si se consigue esa sonrisa y esa pequeña fiesta en nuestro interior yo me doy por satisfecho»

¡Feliz 24/7!

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

Feliz día queridos followers, espero que hayáis tenido una muy feliz entrada del verano. Continuando con las temáticas de la temporada, el día de hoy quiero hablar de un tema que tiende a presentarse más en nuestros tiempos, aunque algunas otras personas suelen tener este problema de forma recurrente.

‌La cistitis es una infección de la vejiga o vías urinarias inferiores, la causa es por microbios, generalmente de carácter bacteriano. Cuando se complica puede llegar a diseminarse hasta los riñones.

‌Este problema tiene una mayor incidencia en las mujeres, esto sucede porque su uretra es más corta que la del tracto urinario masculino, de igual forma se encuentra también más cerca del ano.

Los factores que la producen son variados, algunos de ellos pueden ser los cambios bruscos de temperatura, por lo que el verano puede ser una época desencadenante, también el que la persona no tenga un sistema inmunológico sano, el paso de bacterias a través de la uretra en las relaciones sexuales, tener los dedos sucios durante juegos sexuales, manipulaciones ginecológicas, el contacto con una nueva pareja sexual.

‌Un estilo de vida sedentario también puede contribuir a ello, puesto que el permanecer muchas horas sentado puede fomentarla, también una baja ingesta de líquidos, un factor más puede ser la vasoconstricción por exposición al frío.

‌Los síntomas suelen ser muy característicos:

• Ardor y/o dolor al orinar
• Necesidad de orinar con frecuencia, inclusive después de haber vaciado la vejiga, sigue quedando la sensación de ganas de orinar.
• Puede haber un dolor en la parte baja del abdomen, sensación de calambres que inclusive algunas veces pueden asemejarse a molestias menstruales.
• Si esta infección primaria pasa desapercibida, puede diseminarse hacia los riñones y entonces el dolor puede localizarse en la parte baja de la espalda.
• Las características de la orina pueden ser diferentes, puede presentarse ligeramente turbia, inclusive puede presentar sangre. En cuanto al olor puede ser un olor fuerte y muy penetrante, o inclusive un olor fétido.
• En algunos casos se puede presentar algo de febrícula

‌Es muy importante que en cuanto empiece a presentarse la sintomatología, aumentes el consumo de líquidos, ácido ascórbico, zumo de arándanos y que acudas al médico para que te practiquen una analítica, la única forma de diagnóstico certero será un análisis de orina y muchos médicos mandan a hacer también un urocultivo, esto con la finalidad de poder indicar la medicación correcta. Se da más en casos donde ese tipo de infecciones son recurrentes o persistentes, porque se puede comenzar con un medicamento base para atacarla desde el principio.

‌Esta medicación inicial es muy importante para evitar que la infección pase a los riñones.

‌Conozco muchas mujeres que padecen de este tipo de infecciones de forma repetitiva, sus proveedores de salud les indicarán antibiótico y ciertas tomas en específico.

‌En el verano este problema suele intensificarse, ya de por sí las relaciones sexuales para muchas mujeres pueden ser un detonante, a. algunas otras se les suele activar al tener nuevas parejas sexuales, por lo cual, el mundo liberal resulta un problema con relación a esto.

En el verano el calor ocasiona deshidratación, y al beber menos agua se va con menor frecuencia a orinar, por lo tanto las bacterias se quedan adheridas a las paredes de la uretra o vejiga y se multiplican rápidamente. el uso de bañadores, que permanecen húmedos y en contacto con la zona genital, también pueden ser una fuente potencial de infecciones.

‌En los hombres también existen otros factores que son predisponentes, como pudiera ser una próstata agrandada, estrechamiento de la uretra, el no poder vaciar la vejiga por completo, mala higiene, entre otros.

‌Ahora os voy a dar alguna serie de recomendaciones que es muy útil para la prevención durante la época de verano, aunque evidentemente funcionar al todo el año, pues como lo he comentado con antelación en algunos casos este problema se observa cuando empieza el frío intenso.

• Adecuada hidratación, en el verano, dependiendo de tu actividad física, y de las temperaturas, se recomienda beber entre 2.5 y 3 l de agua al día.
• Es importante la suplementación con ácido ascórbico, lo cual viene siendo la vitamina C, sin embargo se recomienda ingerirla en alto gramaje.
• La toma de concentrado de arándanos en forma de sumo, suplementación, o simplemente consumirlos deshidratados durante el día contribuyen a la prevención, puesto que evitan la agregación de bacterias.
• Actividad física
• Adecuada higiene antes y después de tener relaciones sexuales o juegos de estimulación. Resulta esencial la higiene de las manos.
• Adecuada higiene vaginal, es primordial evitar que las bacterias de la zona anal se desplacen hasta la zona genital y puedan acceder por la uretra hasta la vejiga.
• Higiene adecuada de los juguetes sexuales.
• Nunca introducir juguetes con los que se ha jugado en la zona anal, hacia la vagina.
• No permanecer muchas horas con el bañador húmedo
• No aguantar las ganas de orinar

‌Espero que este pos haya sido de vuestro interés y utilidad, la semana próxima ampliaré los cuidados específicos y otros Tips para la prevención de infecciones.

‌Un abrazo y que sigáis disfrutando del verano.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

Muy buenos días queridos followers, nos encontramos en la recta final del mes de la visibilización de la diversidad, también conocido como el Pride Month.

Aunque muchos creen que quizá nosotros no tenemos mucho que ver con la reivindicación de los objetivos del colectivo LGTBIQ+ nada más lejos de la realidad.

Es bastante conocida la terminología de orientación sexual, misma que se refiere a la atracción. Digamos que es la capacidad de sentir atracción sexual, erótica, emocional, afectiva o romántica, por personas del género opuesto o bien del mismo; también puede ser hacia personas de ambos sexos o más de un género.

Aquí me estoy refiriendo a una orientación homosexual, bisexual, heterosexual, asexual o pansexual. Por lo tanto dentro del mundo liberal, ya hay una gran diversidad en cuanto a orientaciones sexuales, básicamente la bisexualidad.

Por otra parte, en la actualidad, también se ha extendido el concepto de orientación sexual a otros factores que influyen en la atracción, como pueden ser las prácticas Kinky o BDSM, también la diferencia de edad e inclusive la orientación relacional como veremos más adelante.

Por supuesto que en la atracción, como lo habéis leído en el párrafo anterior, también influyen otros factores diferentes al género, es decir, directamente hay personas a quienes les atraen más las mentes, sin importar el género, por lo tanto, aquí incluye a alguien que le gusten un tipo de prácticas eróticas alternativas, como pudiera ser el caso de la dominación.

Ahora os hablaré específicamente del concepto de orientación relacional. Se refiere a la libertad en cuanto a las diferentes formas de relacionarse y a formar vínculos afectivos y/o sexuales con más personas. En algunas referencias se cita únicamente al poliamor, no obstante, hoy en día, quienes habéis leído mis post, sabéis que existen diferentes tipos de no monogamias, por lo tanto, los swingers y los liberales también se encuentran dentro de las diferentes formas de orientación relacional, además de la monogamia.

Lamentablemente todavía queda mucho camino por recorrer, en cuanto a normalizar que existen otras formas de relacionarse además de la monogamia, por lo que las personas suelen darse cuenta pensando que no están hechos para el amor, o que no sirven para tener una relación, también creen que no han encontrado a la persona indicada; además de un sinfín de falsas otras falsas creencias basadas en los mitos del amor romántico.

Mencionaré algunas de las situaciones y motivos que suelo recibir muchas veces en la consulta, como consecuencia de encontrarse en un tipo de relación monograma, cuando la orientación relacional de quien me consulta es otra.

Falta de plenitud y satisfacción: suelen ser personas, que aunque estén muy felices en su vida de pareja, en una relación exclusiva en la parte romántica, sienten que hay algo que les hace falta, no están plenos o plenas, sobre todo algunos refieren que aunque su vida sexual puede ser satisfactoria, hay algo más que les hace falta para sentirse completos (por así decirlo).

Ese algo puede ser novedad, morbo, nuevos estímulos, incluso llevar a cabo actividades placenteras en el ámbito sexual en complicidad con sus parejas. No necesariamente es porque quieran llevar una vida sexual paralela o aparte. Aunque en otros casos está claro que si es de esa forma.

Hay personas dentro de las no monogamias, que tienen una orientación relacional swinger, y su placer está en ver disfrutar a su pareja, llevar a cabo esas actividades compartidas y en complicidad. Existen parejas liberales que también únicamente disfrutan en pareja, pero también juegan con chicos solos o chicas solas, no únicamente con otras parejas, pero siempre quedan juntos. Existen otro tipo de parejas liberales, con una relación abierta en el sentido de disfrutar y quedar por separado, de tal forma que la relación se basa en un disfrute más individual de prácticas con otras personas.

Esto entonces lo resumiríamos en que es un deseo de compartir otras prácticas eróticas o sexuales con personas que no sean su pareja, o bien disfrutar de esas experiencias al lado de su pareja.

Luego tenemos las personas poliamorosas, es una orientación relacional, en donde las personas tienen una infinita capacidad de amor para relacionarse desde el plano emocional con otras personas, no necesariamente desde la sexualidad, pero también puede incluirla.

Resulta fundamental que busquemos seguir normalizando y dando visibilidad a nuestro colectivo, sé que a veces resulta complicado para la mayoría y prefieren vivir en el anonimato, lo que yo llamo vivir en el armario, así como cuando ser Gay era un delito, y que lamentablemente lo sigue siendo en muchos países. Pero el mensaje que transmitimos es precisamente como si estuviéramos haciendo algo malo, así lo hacemos ver a la gente que nos rodea y lo peor es que lo transmitimos también a los hijos y a las futuras generaciones.

Hoy, en el 2024, el 70 % de los y las españolas todavía no saben de la existencia de las orientaciones relacionales, es decir, que no saben que existen otras formas alternativas de relacionarse diferentes a la monogamia y de forma ética. Esto se traduce en que se está haciendo una pésima o nula educación sexual.

Educación sexual como lo he dicho no es que nuestros hijos aprendan a utilizar métodos anticonceptivos, esto va mucho más allá. Hay que enseñarles de responsabilidad afectiva, y del la elección que tienen en cuanto a diversas formas de orientación sexual y relacional

Está en nuestras manos cambiar ese pensamiento en el que uno de cada cinco españoles creen que las monogamia son lo mismo que una infidelidad.

Me parece de suma importancia que las próximas generaciones puedan normalizar las diferentes formas de relacionarse, así como de lo que les atraiga, para que no se vean en la necesidad de vivir en el armario y cometer actos hostiles y de infidelidad por no ser fieles a sus instintos.

¡Feliz día del orgullo! De ser quienes somos, y de seguir luchando por tener un lugar normalizado en la sociedad.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou