Hola, queridos followers, hoy hablaremos de un tema muy divertido, pero a la vez sexy y erótico, ese tema son los piercings en los pezones.

Hace un tiempo escribí un post acerca de los juegos y placer en ellos, pues este post estará relacionado evidentemente con el mismo.

Como ya he explicado, los pezones son sumamente sensibles, en general esto aporta una mayor sensibilidad a las mujeres, pero no vamos a generalizar porque hay también hombres a los que les encanta la estimulación. Varios de los juegos eróticos con los que se puede disfrutar llevan un equilibrio entre placer y dolor erótico.

Recordando la anatomía, cada pezón puede tener hasta 2000 terminaciones nerviosas erógenas, es decir, la zona es superreceptiva, pero el placer como siempre lo hemos dicho tiene que ver con el cerebro y los mapas eróticos de cada quien, así que esa percepción será individual.

Bueno, pues vamos al lío y a entrar de lleno a hablar del tema que nos trae aquí el día de hoy, que son los piercings. Es una realidad que muchas personas refieren que les ha aportado en cuanto a su seguridad y estética, si así como lo leéis, personas que inclusive no se sentían a gusto con sus propios senos o bien con su propia desnudez, los piercings ha sido una aportación positiva. En este artículo por supuesto que no nos referimos únicamente a las mujeres, muchos hombres lo llevan, conozco a varios de esta red, así que se ha convertido también en un elemento favorito de muchos de ellos.

Seguramente ese tema ha cruzado por vuestra cabeza muchas veces, ya sea porque os habéis topado con personas con quienes habéis jugado, que llevan uno o dos, pero también seguramente muchos de vosotros habéis tenido curiosidad por haceros una perforación. Pues vamos a hablar de aquellas ventajas y desventajas.

Algo positivo que considero con el tema de los piercings en los pezones es que no es de esas marcas que te tienes que preguntar si te van a seguir gustando durante muchos años más, porque yo no sé si es ventaja o desventaja lo que voy a contarte, pero si te quitas el piercing tu pezón se cerrará de forma casi segura (aunque quizá no por completo), en algunas personas puede darse en unas horas. Estamos hablando de una zona sumamente vascularizada, tiene muy buena irrigación y muy buena cicatrización, para quienes habéis amamantado, ya recordaréis que cuando teníamos alguna grieta, por muy terrorífica que estuviera, terminaba volviendo a cerrarse el pezón.

Por cierto, si alguien de por aquí me está leyendo y planifica tener hijos y amamantarlos, no recomiendo hacerse con anterioridad las perforaciones, dejadlo para cuando pase esa época. Es otro tema muy extenso de tratar, pero puede crear dificultades durante el periodo de la lactancia.

Como he dicho, los piercings aportan muchísimo a la estética, evidentemente a la estética de quien le agrada decorarse, hay personas a las que les gusta mucho ver su cuerpo desnudo limpio, por así decirlo, a estas últimas quizá no les aporte algo positivo utilizar piercings o tatuajes en el cuerpo. Sin embargo, dentro de nuestro ambiente se luce bastante, debido a que el tema de la desnudez es algo que llevamos con más naturalidad y que disfrutamos tanto en privado, como en fiestas, playas, etc., por lo tanto, tendrá un toque diferente y sexy.

Con respecto a lo que hablábamos de la sensibilidad, esto puede tener diferentes perspectivas. Hay blogs en los que personas que se han hecho un piercing mencionan que es superpositivo porque esa zona es estimulada constantemente. Desde mi punto de vista esto es una mirada y una sensación muy personal, porque hay personas que esta hipersensibilidad les puede llegar a resultar incómoda, y que no les gusta durante el día sentir estimulados los pezones. Ojo, no es que vayan a estar «con la luces altas» todo el tiempo, pero dependiendo del tipo de sujetador, o en el caso de los hombres que esté en contacto directo con la camiseta, puede rozar y estimular más con el movimiento del piercing.

Ahora te hablaré acerca de consideraciones que para muchos pudiesen ser desventajas. Lo primero que debes de tener en cuenta es que la cicatrización puede ser complicada, y puede tardar cierto tiempo. Todo dependerá de los materiales, porque de verdad hay materiales de mala calidad que no permiten que cicatrice bien nunca y estará supurando todo el tiempo, por lo que deberás invertir en un buen sitio y en un buen material, de eso tendrás garantizado gran parte del éxito, y no pasar molestias e incomodidades derivadas de otras situaciones secundarias.

El tema del dolor evidentemente es algo que echa a mucha gente para atrás, ya pensaréis que con tanta sensibilidad que hay en esa zona debe ser profundamente doloroso, y para quienes tenéis fobia a las agujas, podría resultar impensable. Sin embargo, ya os digo que si es verdad que la aguja que se utiliza, es de un calibre importante y se siente un pinchazo, pero que pasa rápido, aunque la percepción y umbral del dolor de cada persona es distinto. Eso de la fobia a las agujas, hay otros métodos para disuadirlo, como no mirar, etc.

Ten en consideración que gran parte del éxito depende de los cuidados post-operatorios. Además, esos cuidados son para el resto de la vida, los piercing necesitan mucho cuidado y limpieza estricta alrededor de la zona para prevenir las infecciones. Como he dicho esto no es únicamente después de que te has realizado el piercing o el tiempo que tarda en cicatrizar, que es cuando se debe de tener mucho más cuidado, pero todos los días debe de lavarse con agua jabón, mover un poco y darle vueltas, porque los pezones siempre están segregando una especie de grasita lubricante, que con un día que no os lavéis ya la zona despide un olor desagradable.

Algo que no suelen decir en muchos blogs, pero que quiero contar personalmente, porque como me ha pasado a mí puede suceder también a otras personas es que yo no disfruto ya de algunos juegos tan intensos en los pezones, porque un movimiento fuerte o poner algún tipo de succionador ya no resulta viable, porque crea para algunas personas que somos muy sensibles una sensación desagradable e inclusive dolorosa. Pero como he dicho, esto es variable dependiendo de cada quien, habrá personas que les proporcione más placer esta intensidad.

La hipersensibilidad irá disminuyendo con el paso del tiempo, el periodo de cicatrización más crítico puede ir entre dos y tres meses, dependerá de cada persona y de material que se haya utilizado, así como de los cuidados posteriores.

De lo más importante que debes tener en cuenta para cuando vas a realizarte el piercing es el lugar y el especialista que te lo va a realizar. Evidentemente, tiene que tener una certificación de salubridad, con todos los permisos integrados, asegúrate de que esté hecho por un profesional, hoy en día es fácil seguir los trabajos de las personas en redes sociales, o de acudir a los sitios en donde pueden enseñarte algo de lo que hacen, verifica que lo que hayan puesto en Internet sean clientes reales. Es muy importante que por mucho que no te gusten las agujas, antes de que se te realice el procedimiento es fundamental revisar que se esté utilizando una aguja estéril y que todo el material que se utilizará como pinzas para sujetar el pezón, etc. se encuentren esterilizados.

Los cuidados postoperatorios te los indicará el especialista. Es muy importante que tengas preparados sujetadores que no sean muy ajustados, que dejen airear los pezones, alguna lencería fina, nunca de encaje que fuera a engancharse. Pero si algodón o alguna otra tela fina transpirable. Los hombres pueden utilizar una camiseta o quizá os pueda ayudar cubriros suavemente con un vendaje, puesto que en la noche para dormir puede resultar incómodo los primeros días, y no deseas que nada te roce y que nada te toque.

Ya te lo indicará el especialista, pero por mucha tentación que tengas hay que evitar «jugar con los pezones». Sí, hay que dejarlos fuera del juego sexual hasta que termine el periodo de cicatrización. Más aún, aunque te mueras por mostrarlo en la fiesta liberal es importante que cuides mucho de ellos hasta que esté muy bien cicatrizado, sobra decir que otras bocas, otras manos, que no estamos en una zona adecuada y esterilizada o donde podamos lavar adecuadamente de forma inmediata puede llevarnos a un importante riesgo de infecciones.

Pero no os preocupéis, que pasado esto, tiempo habrá para disfrutar de mucho placer, erotismo y sensualidad.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

¡Hola, queridos followers!

Esta semana se celebra el día internacional del libro y el derecho de autor, así que como ya podéis haber visto por la redes, onSwingers ha hecho un homenaje a todos los usuarios que hemos hecho alguna contribución al mundo de la literatura.

Continuaré hablando de lo que es esta conmemoración. El día 23 de abril se ha acordado celebrar el Día del Libro a nivel mundial, esto con la finalidad de seguir fomentando la lectura.

En 1988 comienza a celebrarse este día promovido por la Unesco, pero hasta 1995 se designa en una conferencia general celebrada en París como celebración mundial. Se ha designado el día 23 por diversas razones, un día 23 de abril fue enterrado Shakespeare, también coincidió con el nacimiento o muerte de otros autores importantes.

La literatura tiene distintas aportaciones para los lectores. Es una realidad que no toda la gente disfruta con la lectura, otros somos unos verdaderos apasionados, pero muy probablemente si estás leyendo este post, es porque algo sí te gusta leer.

La literatura sabemos que tiene distintas temáticas y clasificaciones, sin embargo, vamos a enfocarnos a lo que nos atañe dentro del mundo liberal, swinger y otras eróticas alternativas.

Cuando buscamos un libro, puede ser con dos finalidades básicamente, una: pasarlo bien, dejar volar la imaginación, tener una lectura erótica y picante que nos haga pasar un buen rato. El otro objetivo son libros informativos y que tienen una finalidad educativa, por supuesto, en este caso, resulta fundamental que estén bien documentados, y que sean libros basados en evidencia, escritos por especialistas y expertos en la materia, para así poder tomar sus recomendaciones como una referencia seria.

En el caso de la lectura con finalidad recreativa, puede ser escrita evidentemente por escritores con mucha fantasía, pero en el caso de nuestro mundillo, yo verdaderamente valoro el que las personas que lo viven y se encuentran inmersas viviendo una experiencia lo compartan a la manera de literatura con otras personas.

He llegado a leer algunas novelas acerca del mundo liberal de autoras que no lo han experimentado, lo cual se nota y es muy claro que están hablando de una situación que no es verídica. En cierto modo me molesta porque dan una imagen e idea falsa, y quizás personas que leen estos libros por primera vez y que no habían tenido ningún contacto real con el mundo liberal, inclusive ni siquiera se lo planteen o lo rechacen por una novela que se encuentra mal argumentada.

En cambio, las personas que se encuentran inmersos en este estilo de vida y deciden desarrollar una historia erótica basada en realidad, o al menos en una parte de realidad tiene una gran validez y aportación a sus lectores, evidentemente, hace que nos podamos sentir identificados con esos personajes.

A muchas personas les puede gustar la novela erótica romántica, sin embargo, si es un tipo de novela escrita desde el mundo vertical, nos falta identidad y cuesta poder sentir las historias como nuestras, quizá no nos aporte suficiente erotismo, en cambio, es muy valioso que exista este tipo de literatura que nos incluye.

Por otra parte, cuando estos libros llegan a personas del mundo vertical, están viviendo historias y experiencias de personas basadas en la realidad, lo cual es maravilloso.

Finalmente, la literatura educativa acerca del mundo liberal es poca, no me voy a detener en hablar de mi libro, porque ya tenéis un post acerca de ello, sin embargo, precisamente la necesidad de escribir ese libro es porque no existía ninguna guía con validez científica, referencias y a modo de guía, escrito por un profesional y que sirviera tanto para profesionales como para personas que deseaban desarrollarse en este tipo de relación abierta.

De todos los libros publicados esta semana en la red quiero dar la enhorabuena a todos los autores. Uno es anónimo, y los demás me alegra muchísimo haber visto que tiene unas magníficas autoras.

La verdad es que estoy muy agradecida porque nuestra plataforma también dé visibilidad a estos libros que poca difusión se les da en el mundo de la literatura, ya me los he anotado todos para que sean las lecturas que me acompañarán durante el verano, ya luego veréis alguna reseña acerca de los mismos.

A disfrutar del Día del Libro, que es una celebración preciosa, y espero se siga fomentando cada día más el hermoso hábito de la lectura.

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Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou

Hola, queridos followers, espero que estéis pasando unos maravillosos días con la nueva temporada de primavera. El día de hoy os dejo un post en continuidad con el anterior acerca de los famosos «porros».

El cannabis, también conocido como marihuana y hachís, es una droga que actúa como depresor del sistema nervioso, sus compuestos son psicotrópicos. Es una droga que se utiliza con fines medicinales y recreativos.

El consumo de esta sustancia puede ser fumado, cuyo efecto se empieza a percibir casi de inmediato porque entra en contacto con la vía respiratoria y el torrente sanguíneo (los efectos pueden durar entre dos y tres horas). También se puede consumir por ingesta por vía oral, los efectos pueden tardar un poco más en aparecer, ya que la vía gastrointestinal tiene una absorción diferente, puede tardar entre media hora y dos horas en comenzar a percibirse el efecto; sin embargo, este puede durar hasta seis horas.

Los efectos en el cerebro son debidos al tetrahidrocannabinol (THC), siendo este el principal activo del cannabis. Llegará rápidamente al cerebro, en el que se acumula y luego se va eliminando de forma progresiva, tanto que su vida media será aproximadamente de una semana. Cada organismo es diferente, pero, en promedio, a la semana de haberlo consumido solo se habrá logrado eliminar el 50% aproximadamente. De tal forma, los consumidores que se denominan recreativos (de fines de semana) seguirán sufriendo los efectos durante la semana completa, puesto que no se habrá eliminado por completo cuando ya viene una siguiente ingesta, es por ello que los efectos a nivel cerebral son acumulatorios.

De forma inmediata al consumo, los efectos que produce son los siguientes:

• Relajación, somnolencia, sensación de lentitud en el paso del tiempo
• Desinhibición, alegría desmedida, enrojecimiento ocular
• Aumento del ritmo cardiaco y la tensión arterial
• Sequedad en la boca
• Percepción distorsionada de las cosas
• Empeoramiento del tiempo de reacción y de la atención
• Dificultades para pensar y solucionar problemas
• Dificultad de coordinación
• Aumento de la fantasía
• Sensación de potenciar los sentidos

También resulta haber afecciones en el área de la memoria, ya que de forma natural llevará a conservar los recuerdos agradables, eliminando lo que produjo un impacto negativo a nivel emocional. En el caso de un exceso habrá una pérdida de memoria.

Muy bien, con todos estos antecedentes generales que os he contado, ya os podréis imaginar un poco cuáles podrían ser las consecuencias en la sexualidad, pero vamos a puntualizarlas.

Es una realidad que el THC puede tener efectos estimulantes sobre el sexo. Esto ocurre también como un efecto de la relajación que produce, así como la desinhibición. Algo semejante a lo que se puede generar con el alcohol.

Ya he mencionado que hay una distorsión en la noción del tiempo, asimismo se notará que los sentidos se agudizan. En la sexualidad muchas personas comentan vivir una experiencia sensorial mucho más aguda. Sin embargo, tenemos que analizar que, como he mencionado en párrafos anteriores, todas estas sensaciones están distorsionadas, debido a que el recuerdo que se tenga de un acto sexual puede ser sumamente placentero e inclusive considerar que han tenido un orgasmo más prolongado y potente, pero recordemos que esta sustancia hace que la percepción del tiempo se vea distorsionada, se percibe mucho más largo de lo que realmente es, además también os he comentado que existe una falsa sensación de que todo ha sido positivo, puesto que el cerebro suele eliminar las experiencias negativas. En pocas palabras, se está viviendo una distorsión de la realidad.

También se ha visto en estudios que todos estos efectos a nivel sexual se perciben más en mujeres.

Como he mencionado también en los efectos inmediatos, al aumentar la capacidad de las fantasías, por supuesto que están incluidas las fantasías sexuales, por lo tanto, para muchas personas todo esto resulta estimulante. Recordad que la marihuana es un psicotrópico y es por ello que todas estas percepciones dependen de los factores psicológicos que se perciben, que de que la propia marihuana tenga un efecto real en cuanto a beneficios en el sexo.

Un 76% de las mujeres y un 70% de hombres, consumidores habituales, refieren que la marihuana aumenta el placer de la satisfacción sexual, al mismo tiempo, un 58% de hombres y un 36% de mujeres manifiestan que incrementa la calidad del orgasmo (Halikas, Weller, Morse, 1982).

En cuanto a los efectos secundarios, esta sustancia al tener un consumo habitual ocasionará daños orgánicos y psicológicos.

Al fumarse sin filtro, llegará de una manera más profunda el humo hacia los pulmones, por lo que tendrá importantes consecuencias en enfermedades respiratorias, también se encuentra alterado el sistema cardiorrespiratorio.

Aumento de incidencia en depresiones y psicosis, trastornos emocionales, agravar los casos de ansiedad, problemas de concentración, en personas con predisposición a trastornos mentales puede ser un precursor de su aparición.

En cuanto a la sexualidad, por el consumo a largo plazo puede reducir los niveles de testosterona y de líquido seminal, también puede tener un impacto negativo sobre el funcionamiento ovárico, muchas mujeres también refieren sequedad vaginal.

Finalmente, uno de los efectos que más complicaciones puede traer es todo lo mencionado anteriormente por la alteración de la realidad, nuevamente sale a la luz el tema del consentimiento. Como recomendación particular, no es conveniente utilizar este tipo de sustancias en fiestas, lugares públicos o sitios a los que acudimos por primera vez o con gente nueva. Muchas personas deciden vivir la experiencia de utilizar un psicotrópico en la sexualidad con su pareja habitual y estable. Esto es distinto, por los acuerdos y las bases de confianza que hayan hablado y hayan establecido en su relación.

Sin embargo, el consumo de sustancias en una fiesta, en un club o con personas desconocidas llevará, la mayoría de las veces, a aceptar prácticas y propuestas no precisamente desde un consentimiento activo y desde la conciencia. Aunque haya una tendencia a olvidar los eventos negativos o hasta traumáticos, en alguna parte del subconsciente pueden quedar guardadas, además ocasionando daños colaterales, desde embarazos no deseados, contagios en cuanto a enfermedades de transmisión sexual y riesgos mucho más importantes con la práctica de otro tipo de eróticas alternativas que pueden poner en riesgo la vida.

Este artículo no entra en detalle a la revisión de los beneficios terapéuticos y medicinales del cannabis, todos ellos se tratan de forma separada.

Besos y hasta la próxima.

‌Gret de Lou

¡Hola, queridos followers! 

El día de hoy tocaremos un tema muy interesante, puesto que en la población resulta bastante común y tiene importantes consecuencias para la salud, de forma significativa en la sexualidad. Se trata del consumo de tabaco.

No podemos negar que, lamentablemente, el cigarro se ha asociado al placer, asimismo a una actividad social y también relajante en la mayoría de los casos. No solamente en el sentido de la fiesta, sino también de la erótica.

Es una realidad que, antaño, el cigarro era un objeto simbólico de seducción y poder de atracción, nadie podemos olvidar las imágenes sensuales y aquellas mujeres de los años 40 o 50 con un cigarrillo largo en la boca y los guantes puestos. Por supuesto que también los hombres, para ligar y atraer, se les ve en todas las escenas de las películas del pasado encendiendo un cigarrillo de forma sensual, derritiendo a todas las mujeres con su mirada.

Tampoco olvido por ejemplo la escena de la película «Grease», en la que precisamente cuando Sandy se vuelve una chica atractiva y deja de ser «la buena» para atraer al chico más guapo, se transforma a su estilo, y comienza la escena del baile encendiendo un cigarrillo, lanzándolo al suelo y pisándolo. Dicho sea de paso, aunque me fascina esa película, da muy mal mensaje al final, en el que ella tiene que cambiar a ser la chica rebelde, convirtiéndose sexy transformando su apariencia para terminar de gustarle a Dani…

Así podría continuar con muchos ejemplos cinematográficos, sin embargo, por suerte, se está dejando de erotizar y relacionar positivamente el tabaco con la atracción y sensualidad.

En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes.

Refiriéndonos a lo que me atañe con respecto a la sexología, os cuento que el tabaco tiene efectos muy negativos en la fisiología sexual, que sepáis que muchos de sus efectos negativos sobre los genitales puede ser reversible si se deja esta adicción, por supuesto exceptuando los efectos por el consumo crónico o lesiones ya irreversibles.

Se llevó a cabo un estudio con 2288 varones, y el 43,3 % presentaba alguna disfunción sexual. Es una realidad que de la mayoría de las personas que acuden a consulta de sexología por problemas de disfunción eréctil, prácticamente la mitad son fumadores. También es importante que sepáis que quienes no fuman, pero están en contacto con fumadores, tienen el doble de riesgo de padecer disfunción eréctil, esto fue un seguimiento que se hizo después de nueve años.

La disfunción eréctil normalmente está asociada a otro tipo de enfermedades como hipertensión, diabetes, dislipidemia, etc. Esto se debe a que la nicotina induce a la disfunción del endotelio y también hace una acción vasoconstrictora sobre las arteriolas intracavernosas en el pene, cada cigarrillo produce por el efecto de la nicotina, una media hora de vasoespasmo arterial, así que entre más cigarrillos se fumen al día, menos descanso habrá para las arterias, estas pobres se mantendrán contraídas durante gran parte del día; lo que necesitan los vasos sanguíneos del pene es dilatarse para lograr una erección, por lo tanto, con la nicotina se ejerce el efecto contrario. Cuando hablaba del endotelio, este es fundamental, por ejemplo, para que se den las erecciones nocturnas y se ha demostrado que la rigidez de estas erecciones durante el sueño se correlaciona inversamente con el número de cigarrillos fumados durante el día.

Por supuesto que la nicotina no es lo único, un cigarrillo puede estar compuesto hasta por 4800 sustancias diferentes con mezcla de metales tóxicos y oxidantes, que causan una disminución en la oxigenación, por supuesto un aumento en el trabajo del sistema  cardiovascular, aumento de colesterol y triglicéridos, entre otros.

Con respecto a las mujeres, el tabaco afecta en la disminución de la excitación, también dificulta el orgasmo, así como hemos visto que en los hombres hay un problema de erección, recordemos que el clítoris en el momento de la excitación también se erecta, por lo tanto, hay una disminución de dicha erección. En un ensayo que se llevó a cabo con mujeres, se demostró que consumieron 6 mg de nicotina 40 minutos antes de ver una película erótica y experimentaron una disminución del 30% en la excitación sexual. También habrá una disminución en la lubricación vaginal, y se puede ver disminuida la sensibilidad en los genitales, afectando más a la respuesta sexual.

El tabaco también afecta de forma significativa al sentido del olfato. Recordemos que, como hemos visto en otros artículos, el olfato es muy importante para los humanos en sentido de la atracción y excitación, por lo tanto, existe otra alteración en este sentido.

No puedo dejar de lado, puesto que también tiene que ver con la sexualidad, los problemas de reproducción. No profundizaré en ello en este artículo, sin embargo, el tabaco ocasiona trastornos hormonales, problemas de fertilidad, riesgo de aborto y parto prematuro.

Otra de las áreas que puede afectar el tabaco es por supuesto en la relación de pareja. Aunque parezca que es algo individual e insignificante, la realidad es que si uno de los dos fuma y el otro no, en un principio seguramente se establecerán acuerdos para que no se fume dentro de la casa, o en convivencia con los niños, entre otros. No obstante, esta situación es común que afecte más adelante, puesto que la persona de la pareja que no fuma, sabe perfectamente que su pareja se encuentra en un peligro potencial de desarrollar cáncer entre muchas otras enfermedades. En los casos de parejas swinger por supuesto que esto también acarrea problemas, porque se hacen conscientes de que se cierran algunas puertas para relacionarse con algunas parejas si uno de los dos fuma.

Es una realidad que inclusive en nuestro ambiente liberal muchas personas ponen en sus perfiles: no fumadores. Es importante que quienes fumáis no os lo toméis como una cuestión de discriminación, sino que es una realidad que el olor del tabaco es muy penetrante y disgusta mucho a quienes no fuman, inclusive muchos fumadores reconocen que no les gusta el olor que deja. Para muchas personas puede resultar una acción que mata la pasión el besar una boca que sabe a cenicero, como muchos refieren.

Básicamente, como en todos los aspectos de existir una cuestión de respeto, tan válida es la postura de quienes no quieran relacionarse con fumadores, como el respetar a quienes deseen fumar. Puede representar un conflicto en cierto modo cuando los clubs liberales están dados de alta como asociaciones para fumadores, o que tienen las mismas habitaciones o espacios para fumar que lo que es el club o discoteca, lo cual para muchos puede resultar muy desagradable e incluso nocivo para la salud. A título personal, os comparto que yo soy asmática y que muchas personas en mi situación no podemos disfrutar de clubs o de fiestas en los que se permite fumar dentro.

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Besos y hasta la próxima.

‌Gret de Lou