A lo largo del año es importante atravesar distintos ritos de paso. Quienes camináis conmigo desde hace tiempo sabéis que hemos ido explorando juntas/os los cambios de cada estación: la llegada del invierno y sus rituales de recogimiento, la primavera despertando la libido y el deseo, la erótica expansiva del verano y, más tarde, el otoño con su energía introspectiva y esa astenia que muchas personas sentimos en el cuerpo y en el ánimo.

Sin embargo, hay un rito que para mí resulta especialmente significativo: el cierre del año.

Este momento nos invita a detenernos y mirarnos con honestidad. A reflexionar sobre los logros alcanzados, las áreas de aprendizaje y aquello que aún puede transformarse en nuestra vida personal, laboral, familiar… y, por supuesto, en el aspecto sexual, que ocupa un lugar esencial en nuestra experiencia vital.

Tras este cuestionamiento individual, llevar esta reflexión al ámbito relacional se vuelve profundamente valioso: ya sea en una relación de pareja estable, en vínculos de juego o incluso en la intención de crear nuevas relaciones durante el año que comienza.

En este tránsito entre el final de 2025 y la llegada de 2026, puede que aparezcan diferencias en la forma de percibir el deseo, las fantasías, la erótica, el placer o los cambios que se están dando en la relación. Y está bien que así sea. Lo importante es abrir espacios de conversación consciente, no para reprochar ni herir, sino para compartir cómo se ha sentido cada parte a lo largo del año.

En mi consulta veo con frecuencia cómo este momento se convierte en una oportunidad: algunas parejas deciden reconducir la relación, crear nuevas ilusiones y proyectos compartidos; otras toman conciencia de que necesitan acompañamiento profesional para reencontrarse, renegociarse o simplemente entender qué está ocurriendo entre ellas.

Por eso hoy quiero proponeros un ritual sencillo y bonito en pareja.

Buscad un espacio cuidado, íntimo y sin prisas. Agradeced todo lo vivido durante el año: lo agradable, lo incómodo y los aprendizajes. Observad de qué manera os aportáis y sumáis mutuamente con la intención de no quedarnos solo en números negativos y dedicad un momento especial a revisar cómo ha sido vuestra vivencia sexual y erótica.

A continuación, os propongo una dinámica cargada de ilusión: cada persona escribirá una fantasía, deseo o intención a cumplir durante 2026. Podéis guardarlos en una cajita o en un bowl ritual. Después de Año Nuevo, abridlos juntas/os y permitíos soñar y planificar cómo llevarlos a la realidad.

Algunas personas eligen escribir doce papelitos (uno por mes), otras seis por persona, incluso abriéndolos poco a poco a lo largo del año. No hay una forma correcta: lo importante es que sean propuestas auténticas, posibles y deseadas. Porque muchas veces dejamos la vida y el placer para luego, para después, y acabamos llenándonos de actividades que no siempre nos nutren de verdad.

Por supuesto que si no tienes pareja, este ritual lo puedes hacer para ti mismo o para ti misma, preparando intenciones especiales y decretos para cada mes de lo que quieras probar o llevar a cabo.

Hagamos este nuevo ciclo con más presencia, más conciencia y más deseo genuino, para construir una realidad más plena y alineada con quienes somos hoy.

Os deseo de todo corazón un hermoso cierre de año y un inicio de 2026 lleno de conexión, intención y placer consciente.

Besos

Gret de lou

Hoy quiero dedicar este espacio a uno de mis momentos favoritos del año y probablemente uno de los más mágicos para quienes nos movemos en el erotismo consciente: el concurso de fotografía erótica de onSwingers.

La vista es, sin duda, uno de los sentidos que más despierta deseo, imaginación y fantasías. Pero lo más bonito de este tipo de fotografía no es solo lo que provoca en quien la ve… sino lo que despierta en quien la crea. Para muchas personas, posar ante la cámara es profundamente sensual, incluso terapéutico. La foto erótica empodera, reconcilia y revela.

Adiós a los cánones: bienvenidos a la diversidad real

Uno de mis objetivos —en mis talleres, en consulta y aquí— es romper con la idea de que existe un solo tipo de “belleza aceptable”.

En la comunidad swinger lo vemos a diario: cada persona tiene gustos distintos, cuerpos que le atraen, energías diversas que dicen más que un físico. No existe un molde universal.

Así que, por favor, suelta esa vocecita que dice “no tengo el cuerpo ideal para hacer una foto sensual”.

¡No existe el cuerpo ideal. Existes tú!
Con tu propia magia e individualidad.

La fotografía es una herramienta preciosa para mirarte desde un lugar nuevo: reconociendo tus formas, tu textura, tu piel, tu historia… todo aquello que te hace únic@.

Crea ambientes cuidados… pero reales

Un buen escenario suma muchísimo. No hace falta hacerlo en un estudio profesional; basta con cuidar ciertos detalles:

• un espacio limpio, ordenado y estéticamente agradable
• buena iluminación (natural si es posible)
• un fondo que acompañe, no que distraiga
• un toque personal que muestre quién eres

Pero junto con eso hay algo aún más importante: la naturalidad.

La erótica nace cuando quien posa se siente cómodo, relajado, jugando. No queremos fotos rígidas, forzadas o de “cara de sufrir por el tacón”. El espectador percibe inmediatamente cuándo alguien está disfrutando.

La clave está en encontrar ese punto en el que sigues siendo tú, solo que con ese toque picante que te hace más sexy.

Boudoir: el arte de sugerir, no de mostrar

La fotografía erótica (o boudoir) no se trata de enseñar más piel, sino de jugar con lo que insinúas:

• la postura adecuada
• la luz que roza
• una mirada que invita
• un gesto que deja volar la imaginación

A veces un encaje bonito, una camisa abierta, un antifaz o incluso una sábana pueden transmitir muchísimo más que un desnudo total.

Y sí, aquí vengo a decirlo oficialmente:

La foto coño / foto polla no entra en categoría artística.

No por pudor —aquí nadie va de mojigato—, sino porque no erotiza, no sugiere, no crea misterio, no cuenta nada. Es como enseñar el final de una película sin haber narrado la historia.

Y el erotismo es justamente lo contrario: relato, atmósfera, juego.

Photoplay: la magia empieza antes de la cámara

La sesión comienza mucho antes de posar:

• elegir la ropa o lencería
• pensar la escena
• buscar luz, accesorios, texturas
• imaginar qué parte de tu cuerpo quieres destacar
• encontrar tu mood: romántico, salvaje, elegante, natural, atrevido…

La sesión es un ritual en sí misma. Un espacio para reconocerte sensual, poderos@, creativ@.
Ese momento de planificar, prepararte y dejarte llevar es parte de lo más emocionante del proceso.

Evita taparte la cara con emojis gigantes, por favor

Lo digo con amor: no hay nada que rompa más la estética de una foto preciosa que un emoji de gatito encima de tu cara.

Si quieres mantener privacidad (completamente válido), opta por:

• antifaces
• sombras
• encuadres creativos
• manos, pelo o poses que cubren de forma sensual
• fotos donde no se identifique el rostro

Se puede ser erótico sin perder privacidad y sin arruinar la estética de la imagen.

Ideas creativas para fotos eróticas navideñas (Especial Concurso)

La Navidad tiene un encanto especial: luces cálidas, texturas suaves, colores intensos… y todo ese ambiente acogedor que, bien usado, puede ser una bomba erótica con un toque elegante y festivo. Aquí van algunas ideas para que tu foto destaque este año:

🎄 1. Luces navideñas como protagonista
Úsalas para enmarcar curvas o siluetas. No hace falta envolverse entero: basta con resaltar espalda, cuello, piernas o cintura.
La luz cálida suaviza la piel y queda espectacular.

🎁 2. "Desenvolviendo el regalo"
Una bata roja, una cinta ancha o una caja grande insinuando lo justo.
La idea es clara: tú eres el regalo.

❤️ 3. Medias, encajes y detalles rojos
Un toque rojo —liguero, labios, tirantes, corbata…— transforma la foto sin caer en lo caricaturesco.

❄️ 4. Silueta en contraluz con el árbol
Tu figura recortada, luces desenfocadas detrás, sombras suaves.
Sugerente y elegante.

🍷 5. Escena hogareña: manta, sofá y piel
El erotismo invernal es acogedor. Un jersey abierto, piernas entrelazadas, una copa de vino… intimidad pura.

✨ 6. En pareja: foto en espejo con luces navideñas
Reflejo, complicidad, manos que buscan… y las luces detrás haciendo magia.

🍫 7. Props navideños sexy pero no cutres
Nada de disfraces baratos. Mejor:

• guirnaldas elegantes
• lazos de terciopelo
• tazas bonitas
• calcetines invernales
• ramas de abeto
  Sensualidad festiva, no sketch accidental.

🔥 8. Sugerente, no explícita
Un hombro descubierto, una espalda iluminada, un gesto desabrochando algo…
Que parezca dulce, pero invite a imaginarlo todo.

🎅 9. Humor sexy (pero con clase)
Para quienes disfrutan el juego:

• carta a Santa con petición picante
• etiqueta de “no abrir hasta Navidad” estratégicamente colocada
• medias en la chimenea con sorpresa dentro

El humor bien llevado erotiza más de lo que se cree.

Y lo más importante: disfrútalo

Hazlo por ti, por el juego, por descubrir tu lado más erótico, libre y creativo.
El concurso es solo el pretexto. El verdadero premio es la experiencia.

Yo ya estoy deseando ver las maravillas que vais a crear este año.
¡Mucha suerte a todas y todos, y que la inspiración os pille encendid@s!

Gret de Lou

¡Llega la 11ª edición del Concurso de Fotografía Erótica Navideña de onSwingers!

Un año más estamos aquí con nuestro concurso navideño, y como siempre, con premios que merecen mucho la pena. ¿Os animáis a participar?

¿Cómo participar?

Enviad vuestra foto a [email protected] con el asunto CONCURSO NAVIDAD 2025. Si usáis un email distinto al de vuestra cuenta, indicadnos vuestro nombre de usuario.

Fecha límite: 2 DE ENERO a las 23:59h.

A partir de ese momento, se abren las votaciones (lo veréis en la página de inicio). Las fotos aparecerán sin indicar a qué perfil pertenecen, en orden aleatorio y sin mostrar el número de votos. El 6 de enero a medianoche se cierran las votaciones y el 7 anunciamos ganadores.

Bases del concurso:

Quien participa acepta estas bases. Incumplirlas supone descalificación de este y futuros concursos.

• La foto debe tener algún motivo navideño.
• Puede participar cualquier usuarix de onSwingers, aunque solo lxs Premium optarán a premios.
• Una sola foto por perfil. Si enviáis varias, usaremos la primera.
• La foto debe ser vuestra y original. Usar una foto ajena supondría la expulsión de la web.
• Debéis aparecer vosotrxs en la foto. En el caso de parejas, las dos personas (si solo aparece una, no se opta a premio).
• Se admite postprocesado (filtros, texto, dibujos encima…), pero no imágenes de stock, generadas por IA ni similares.
• En la foto no puede haber ningún indicativo de quién sois (nada de poner vuestro nick, por ejemplo).
• Podéis usar una foto que ya tengáis en vuestro perfil, eso sí, lo que no está permitido es el autobombo: no podéis publicitar que estáis participando ni pedir votos. Esto es un concurso de fotografía, no de popularidad.

Premios:

Las 3 primeras posiciones se llevan:

• Lote de merchandising de onSwingers
• Un año de membresía premium gratis

Y además:

• 3ª posición: cheque regalo Amazon de 200€
• 2ª posición: cheque regalo Amazon de 250€
• 1ª posición: cheque regalo Amazon de 300€

Si tenéis cualquier duda, dejadnos un comentario y os la resolvemos.

¡Esperamos vuestras fotos más sensuales y navideñas! (Recordad: hasta el 2 de enero)

Felices fiestas y ¡mucha suerte!

Equipo onSwingers

Salud sexual, no monogamia y la urgencia de desmontar prejuicios

El 1 de diciembre nos recuerda la importancia de hablar de VIH desde la educación, la evidencia científica y el cuidado mutuo.
Pero también es una oportunidad para abordar algo que, como sexóloga y profesional en el ámbito de las eróticas alternativas, observo con frecuencia: el estigma que aún existe hacia las personas no monógamas o bien con diversidad en la orientación sexual y su asociación injusta con el VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

Este estigma no solo surge en la sociedad general; lamentablemente, también aparece dentro de los propios entornos sanitarios, donde algunas personas reciben un trato sesgado por su orientación relacional, incluso llegando —en casos reportados— a que se les soliciten pruebas de VIH solo por identificarse como swingers, BDSMers o no monógamas, y en ocasiones, sin consentimiento informado.
Esto no solo es una violación ética: también perpetúa discriminación.

Muchas mujeres en la consulta ginecológica se sienten juzgadas por hablar con la verdad acerca de su vida sexual, teme pedir analíticas rutinarias para control de ITS por temores bien fundamentados, ya que algunas otras veces se han llevado hasta reprimendas tachándolas hasta de promiscuas.

No monogamia ≠ promiscuidad

Las relaciones no monógamas, al igual que las monógamas, pueden ser responsables, cuidadosas, estructuradas y profundamente consensuadas.

El problema no es la orientación relacional.
El problema es la falta de información, las suposiciones y el prejuicio.

En consulta suelo decir algo que quiero subrayar también aquí:

Tener múltiples parejas no convierte a una persona en irresponsable o promiscua; no tener prácticas preventivas sí.

Hay personas monógamas que nunca se han hecho una prueba de ITS.
Hay personas no monógamas con protocolos estrictos de cuidado, listas de verificación, preservativos siempre a mano y revisiones trimestrales.
El comportamiento, no la estructura relacional, es lo que marca la diferencia.

🧬 ¿Dónde nace el estigma?

La idea de que las personas no monógamas están vinculadas a un mayor riesgo de VIH es una generalización reduccionista con un constructo a partir de:

• Desconocimiento sobre cómo funcionan realmente los acuerdos no monógamos.
• Prejuicios morales sobre la libertad sexual.
• La tendencia a asociar “más de una pareja” con “pérdida de control”.
• Falta de formación actualizada en parte del personal sanitario.
• Imaginarios sociales que siguen vinculando el VIH a colectivos concretos.

Pero la ciencia es clara:

el riesgo depende del uso (o no) de barreras de protección, de las pruebas periódicas y del conocimiento de la propia salud sexual, no de la orientación sexual o del modelo relacional.

🛡️ VIH: prevención basada en evidencia

• Las barreras de protección siguen siendo fundamentales

Preservativo en prácticas anales, vaginales y también recomendable en orales.
Protege, reduce riesgos y evita suposiciones. La comunicación clara con todas las personas implicadas antes de empezar a llevar a cabo una práctica es esencial. No tengas vergüenza de tratar estos temas y decir “NO” si las prácticas de las otras personas son sin protección.

• Las pruebas periódicas permiten una vida sexual saludable

En contextos no monógamos, es recomendable hacerse pruebas cada 3–6 meses.
Esto no es una señal de riesgo, sino de madurez erótica y responsabilidad comunitaria.

• Indetectable = Intransmisible (I = I)

Las personas con tratamiento antirretroviral y carga viral indetectable no transmiten VIH por vía sexual.
Un hito científico que rompe estigmas y debe difundirse más.

• Comunicación y consentimiento

Los entornos no monógamos suelen tener negociaciones más explícitas: límites, prácticas, barreras, acuerdos y revisiones.
Esto, lejos de aumentar riesgos, los disminuye.

Recuerda que tus acuerdos deberán estar bien redactados primero a nivel personal, luego en el caso de tener pareja comprometerse a llevarlos a cabo sobre la misma línea, y después comunicarlo a los demás participantes.

Para poder estar conscientes y que el consentimiento sea explícito, se recomienda no consumir sustancias que puedan alterarlo. Ya de por si el alcohol provoca una desinhibición y se recomienda el consumo responsable para poder verificar que se respeten las medidas de protección pactadas. Sin embargo otro tipo de sustancias interviene de forma importante en un consentimiento auténtico.

La paradoja: quienes más se cuidan, más son estigmatizados

Las personas no monógamas:

• Hablan abiertamente de su salud sexual.
• Se realizan pruebas con más frecuencia que la media.
• Suelen utilizar preservativos de manera más sistemática.
• Tienen protocolos de cuidado compartido.
• Normalizan hablar de límites, protección y consentimiento.

Aun así, son percibidas como “riesgo” por su orientación relacional y no por sus prácticas reales.
Esta visión no solo es errónea…es profundamente injusta.

Romper el estigma es también prevención

Porque el estigma:

• Reduce la confianza en los servicios de salud.
• Desmotiva a las personas a hacerse pruebas.
• Fomenta la desinformación.
• Invisibiliza buenas prácticas.
• Genera miedo y silencio, enemigos de la salud pública.

La prevención se construye con datos, no con prejuicios.
Y la salud sexual se construye con libertad, no con culpa.

¡Nadie tiene el derecho de entrar en juicios de valor ni estigmatizarte! Esto también puede ser denunciable.

A veces únicamente nos limitamos a pedir información sobre profesionales que no hagan juicio y confiables, pero una forma de aportar nuestro granito de arena, es denunciando las malas praxis.

Conclusión

En el Día Mundial del VIH, necesitamos insistir en que:

La no monogamia no es un factor de riesgo.
La falta de información sí lo es.

Las personas no monógamas pueden vivir su sexualidad desde el placer, la libertad y el cuidado, adoptando prácticas incluso más preventivas que quienes viven en modelos monógamos tradicionales.

Desmontar estigmas es parte del compromiso con la salud pública, con la diversidad relacional y con una sexualidad más consciente y respetuosa para todxs.

Por supuesto no puedo dejar de mencionar que dentro de las monogamia y del ambiente liberal en particular que está más enfocado en los juegos sexuales, también existe mucha irresponsabilidad, en las prácticas, violaciones a los acuerdos, incluso estos últimos pueden ser inexistentes. Existe una mala práctica extendida, el sexo oral sin protección yo diría que en el 99 % de los casos. La mayoría de las veces esto se debe a desinformación, otras veces a creer que esto “a nosotros nunca nos va a pasar”.

Como ultima acotación, os recuerdo que la PreP (profilaxis preexposición) tiene un alto porcentaje de protección contra VIH (con riesgos secundarios colaterales) pero que no protege contra otras enfermedades de transmisión sexual, por lo que no exime del uso del preservativo.

Gret de Lou
Sexóloga, consultoría de pareja y especialista en eróticas alternativas

Para más consejos no olvidéis seguirme en IG Gretdelou_afrodix y seguir también a onSwingers para participar en debates y sorteos

💋 Besos y hasta la próxima.

Gret de Lou